Il risveglio dei sensi ha un nome: Primavera!
La primavera è la stagione degli amori: dopo il letargo invernale i sensi si risvegliano e si riscopre la voglia di conquistare e sedurre. E questo indipendentemente che siate single o in coppia. Secondo una ricerca dell’Università norvegese di Tromsø condotta su un campione di 2.400 persone, l’81% delle donne dichiara una innegabile crescita del desiderio sessuale in concomitanza con l’arrivo della primavera. Con l’aumento delle ore di luce e delle temperature, infatti, crescono i livelli di dopamina e serotonina (che regolano l’umore) e quelli di testosterone e feromoni (ormoni della sessualità), e parallelamente diminuisce lo stress per effetto della maggiore produzione di vitamina D dovuta a una maggiore esposizione ai raggi solari. Inoltre, la luce solare ha un effetto euforizzante e antidepressivo mentre le temperature miti invogliano a scoprire il corpo, con un effetto sia di stimolo visivo sia dovuto ai feromoni, sostanze chimiche in grado di attivare, tra le altre cose, l’attrazione sessuale. Insomma, in primavera è tutto un risveglio dei sensi. Ma la primavera è anche la stagione della stanchezza fisica, della spossatezza, del sonno perenne. Per questo, per godere al massimo di questo periodo di rinascita e vivere a pieno il ritrovato desiderio, attenzione ad alimentazione, attività fisica e stile di vita. Per una sferzata di energia eliminiamo dalla dieta per qualche giorno tutto ciò che ci appesantisce: latticini, zuccheri e alcool. Attenzione anche al caffè, che se da un lato dà la carica dall’altro è nemico di ogni regime detox che si rispetti. Via libera, invece, a frutta, verdura, pesce e carni soprattutto bianche, olio di oliva, succhi e centrifugati. All’occorrenza, ci può venire in aiuto il magnesio, minerale importante in caso di stanchezza e irritabilità, ma anche antiossidanti per detossinare e aminoacidi per dare supporto all’organismo. Via libera ad attività fisica indoor e outdoor, utile per ritrovare la forma fisica appesantita dalle lunghe maratone tv invernali ma anche per eliminare le tossine attraverso la sudorazione, ridurre il colesterolo e i trigliceridi, il rischio di sovrappeso e l’ipertensione arteriosa. Infine, al bando alcool, fumo e stress, che oltre a farci accumulare grasso in eccesso sono causa di problemi vascolari e accaniti nemici della virilità maschile. Insomma, accogliamo la primavera nella miglior forma possibile e lei saprà ricompensarci con una vitalità che si esprime anche tra le lenzuola.
