Allenarsi con il partner aiuta a raggiungere gli obiettivi!
Il Fitness in coppia fa bene, aiuta a bruciare più calorie e a raggiungere gli obiettivi più velocemente, garantisce prestazioni migliori e aumenta l’intesa con il partner. Lo rivela uno studio pubblicato su The Atlantic, e lo confermano coppie celebri come il duo Kyla Itsines-Tobi Pears (9 milioni di followers) o i nostrani Pennetta-Fognini. Secondo Sarah Jackson, psicologa dell’University College London e autrice dello studio in questione, “fare cose con il proprio partner aumenta la possibilità di raggiungere gli obiettivi”.
Condividere la passione per il fitness con il proprio partner, in particolare, renderebbe l’esercizio meno noioso e faticoso, come dimostrato da uno studio della Kansas State University. Inoltre, farlo in coppia regalerebbe una serie di benefici: ci si sprona a vicenda, aumenta l’intensità dell’allenamento ma con una minore percezione della fatica, si condividono gli sforzi, ma anche la soddisfazione di raggiungere gli obiettivi. Questo perché la sana competizione che si instaura con il partner funge da stimolo, incoraggia e trasforma lo sforzo in un gioco. Non solo. Aiuta a scaricare lo stress, migliora la comunicazione, consente di “risolvere sul campo” piccole questioni lasciate in sospeso e aumenta il rilascio di dopamina, l’ormone del benessere. Inoltre, lo sport ci aiuta a rimanere in forma, scolpisce il corpo e ci rende più sicuri di noi stessi desiderabili agli occhi del partner. Senza dimenticare che l’attività fisica rafforza l’apparato cardiovascolare, migliora il tono di muscoli e apparato scheletrico e la resistenza la fisica con ripercussioni positive anche sulla qualità e durata delle prestazioni sessuali.
Naturalmente, esistono sport più indicati e altri meno: lo yoga, per esempio, attraverso le asana (le posizioni), la respirazione e la concentrazione è consigliato a quelle coppie che desiderano sperimentare un’intesa sessuale più profonda, così come i balli latini e il tango migliorano la confidenza con il proprio corpo e quello del partner, stuzzicano i sensi e creano un’intesa e un’atmosfera che sono le premesse per un post allenamento di fuoco.
